سياحة و سفر

نصائح ذهبيّة للحصول على رحلة مريحة!

نصائح ذهبيّة للحصول على رحلة مريحة!

ترتبط رحلة السفر عادةً بالتعب والملل لكنك لو ٳتّبعت هذه النصائح البسيطة فستحظى برحلة ممتعة ومريحة.

عندما تختار الوجهة التي تريد الذهاب إليها وتحجز بطاقة السفر الخاصة بك إلى جنة الأحلام، قليلاً ما تفكّر في الوقت الذي ستمضيه على متن الطائرة. من هنا، إليك عدّة ٳقتراحات تُساعدك في جعل رحلة الطيران تُطاق بعض الشيء، خاصةً إذا كانت طويلة.

– الأكل

الأكل على منت الطائرةينصح المختّصون بتناول الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات قبل الإقلاع. فالأنسولين يلعب دوراً محورياً أثناء تغيّر دورة النوم والطعام إلى دورة أخرى بسبب السفر. إن تناول الكربوهيدرات يساعدك في إفراز هذه المادة أكثر.
لذلك، تناول السباغيتي، الشوفان أو الأرز الأسمر قبل الرحلة. تأكّد من شرب كميّة كافية من السوائل لكن ليس إلى حدّ يدفعك إلى زيارة المرحاض بشكل متكرّر. تجنّب شرب القهوة والكحول، وإختر العصائر أو الشاي الخالي من الكافيين.
لا تحاول أن ترفض الوجبات التي تُقدّم على متن الطائرة إن كنت تسافر من بلد إلى آخر. إذا كنت ترغب في الحصول على طعامك قبل أي شخص آخر ، اطلب وجبة خاصّة (وجبة نباتيّة أو وجبة خالية من الغلوتين) إذ أنها عادةً ما يتمّ تحضيرها أولاً. يمكنك أن تجلب معك حقيبة مليئة بالأطعمة التي تمدّك بالطاقة مثل المكسّرات، والفواكه المجفّفة، والشوكولاتة إن كنت لا ترغب في شراءها من كشك الطائرة.

– الملابس

ملابس مريحة خلال السفر

لا شكّ أنك تريد الوصول إلى وجهتك بأفضل شكل لذا قم بإرتداء لباس مريح أثناء الطيران. يرتدي الرجال جينز أو ما يعرف بال«سويت بانتس» مع قميص ويكتفي النساء بسروال فضفاض مع قميص. يُنصح دائماً بحمل سترة معك حتى لو كانت وجهتك النهائية تتمتّع بنفس المناخ فالإنتقال من مكان إلى آخر ينعكس بطريقة مختلفة عليك.

اختر وجهتك السياحيّة المثالية بحسب برجك!

– الراحة

النوم خلال السفر رغم ٳستثمارهم ملايين الدولارات لتأمين مقعد مريح، لن تشعر يوماً بالراحة المطلقة في الطائرة. يمكنك أن تجلب معك «وسادة للرقبة» إذا كنت تخطّط لأخذ قيلولة وإن كنت محظوظاً، سيُقدّم لك طاقم الطائرة بطانيّة كي تُدفئك وتُشعرك بالرفاهية. كما يمكنك جلب غطاء عيون بالإضافة إلى سدّادات الأذن أو سمّاعات الرأس إذا كنت ترغب في النوم. معظم الرحلات الجويّة الطويلة مزوّدة بشاشات شخصيّة لكل راكب، والكثير منها محمّل بالأفلام التي يمكنك مشاهدتها أو خذ معك بضع مجلات عن المشاهير من المطار، وتصفّحها خلال رحلتك.

– المقاعد

الجلوس قرب الجناح عندما يتعلّق الأمر بمكان الجلوس، تجنّب إختيار المقعد في الوسط إذا كنت الشخص الذي يدخل المرحاض بإستمرار. اتّخذ مقعد النافذة إذا كنت تخطّط لرحلة مريحة دون أي إزعاج و تريد التمتع بالمناظر الطبيعية «من فوق». إذا كنت تخاف أو تشعر بالغثيان، اطلب الجلوس ناحية مقعد الجناح بحيث أظهرت الدراسات أن الناس الذين يجلسون بالقرب من الجناح يشعرون بإضطراب أقل.